新着情報NEWS

冬こそ「かくれ脱水症」に要注意

2023年1月12日

「水」は、体のほぼ半分を占めています。 「水分不足による症状」 減少率    症状 2%     喉の渇き 3%     強い喉の渇き、食欲不振、ぼーっとする 4%     イライラする、体温の上昇、だるさ、尿が濃く量が […]

ダンスのこと 第二弾

2022年12月8日

深層外旋6筋って知ってる? 股関節を外旋(アンディオール)させるために、小さいけど大事な働きをする深層にある筋肉のことです。   バレエやジャズダンスのレッスンで、プリエやタンジュなどターンアウトポジションにする時に 「 […]

PNF小顔矯正の効果

2022年11月21日

実は、小顔矯正を始めたきっかけは美容目的ではなく、‟自律神経の調整“でした。   PNF小顔矯正では、表情筋や頭蓋骨を矯正することで、脳脊髄液の調整にもなることから、自律神経の乱れが原因と思われる、なかなか取れない肩こり […]

PNFプロフェッショナル認定

2022年11月15日

日本PNFテクニック協会主催で行われた「PNFプロフェッショナル」2日間のセミナーで認定をいただきました! 理論と実技を併せた、ものすごーく盛だくさんで、凝縮、集中した貴重な2日間でした!(翌日はグッタリでした)   1 […]

活動レポート

2022年11月8日

9月にブロードウェイダンスセンターの発表会ショーケースに帯同して来ました! ダンサー、インストラクターとして30年以上の間、活動の拠点としていた古巣BDC。 今回は、トレーナーとして帯同でした。 何十年来の友人であり戦友 […]

ストレッチが良いわけ

2022年11月7日

ストレッチは大きく分けて「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があります。 この2種類のストレッチは、運動の種類も効果も異なります。        ≪動的ストレッチ≫ 体を動かしながら筋肉を刺激し、関節可動域を広 […]

足の親指が痛い

2022年10月21日

外反母趾、我慢してませんか?   成人のおよそ30%に認められると言われる外反母趾。 母指(足の親指)の付け根が飛び出し、その先が小指側に曲がってしまった状態ですね。 靴が当たって痛い、酷くなると体重がかかると痛いから歩 […]

ダンスのこと 第一弾

2022年9月10日

正しいプリエできてる?   バレエやジャズダンスのクラスで“プリエ”していますよね? プリエの時、先生に「もっと膝を開いて」「つま先を外向きにして」とか タンジュ(デュ)の時に軸足を、「もっと踵前にして」とか 言われた経 […]

足裏のはなし

2022年8月25日

足裏のセンサー「メカノレセプター」って知ってますか?   メカノレセプターとは、足の裏にある全身のバランスを保つためのセンサー(固有受容器)のことです。   「地面が滑りやすくなっている」「でこぼこがある」「体が傾いてい […]

姿勢改善ストレッチVol,1

2022年4月12日

更新日:4月12日 「姿勢改善セルフストレッチ」第一弾   パソコン作業、携帯、ゲーム等に夢中になっていると、ついつい楽ちんな猫背姿勢になってしまう。 楽ちんな姿勢が体にどういう影響を及ぼすかは、前回お話ししました。   […]

  • SMiLE 整骨院

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