「バランス感覚up＆ターンアウト調整コース」 バレエダンサーに限らず、ダンスをしていると「ターンアウト」は大きなテーマであり、大きな「壁」になっている方は多いと思います。 何とか開こうとして頑張っているけど、膝下だけが開 […]

深層外旋6筋って知ってる？ 股関節を外旋（アンディオール）させるために、小さいけど大事な働きをする深層にある筋肉のことです。 　 バレエやジャズダンスのレッスンで、プリエやタンジュなどターンアウトポジションにする時に 「 […]

「ニーイントーアウト」が原因かも！？   ニーイン（膝が内向き）ト―アウト（つま先が外向き）とういう状態です。   スポーツをしていて膝の痛みで来院される方の中で、「ニーイントーアウト」が原因となっている方はとても多いで […]

正しいプリエできてる？   バレエやジャズダンスのクラスで“プリエ”していますよね？ プリエの時、先生に「もっと膝を開いて」「つま先を外向きにして」とか タンジュ（デュ）の時に軸足を、「もっと踵前にして」とか 言われた経 […]