２月１１－１２日の連休に大阪で開催された、日本PNFテクニック協会主催「PNFスポーツオイルマッサージ」のセミナーに参加して来ました。

毎年ハワイで行われる「アイアンマン・ワールド・チャンピオンシップ」という、トライアスロンの３倍の距離という超超ハードな競技があります。その競技を終えた選手のアフターケアとして編み出された手技です！

ハードな競技やトレーニングの後に施すことで、翌日に筋肉痛を残さず回復させたり、全身の血流が改善されるので、老廃物を流す、むくみの解消、疲労回復だけでなく、腰痛、股関節痛、膝痛、リラックス効果など様々な症状が改善されます。

セミナーでは、お互いに練習しあうので、終了後は全身ポカポカ！新幹線の移動で疲れていた体も軽くなり、翌日も体の軽さが継続してました！

１日目は、スエディッシュオイルマッサージをベースにしたオイルマッサージの手技の練習。２日目にPNFストレッチと組み合わせるので、手技の種類も多く、普段使っている手技でも混乱したりで焦りましたが、無事に認定を頂きました。

オイルや諸々の準備ができたら、メニューに加えていきます！

ダンサーの現役の時にも、アフターケアとして同じ施術を受けたことがありましたが、翌日の体の軽さにびっくりでした。

新メニューとしてスタートした際は、ぜひ一度お試し下さい！