「水」は、体のほぼ半分を占めています。 「水分不足による症状」 減少率　　　　症状 2％　　　　　喉の渇き 3％　　　　　強い喉の渇き、食欲不振、ぼーっとする 4％　　　　　イライラする、体温の上昇、だるさ、尿が濃く量が […]

年末年始、休診のお知らせ 平素は格別のご高配を賜り、厚く御礼申し上げます。 誠に勝手ながら、当院では下記の期間を年末年始休業とさせていただきます。 12/30、12/31、1/1、1/2、1/3、1/4の6日間 なお、年 […]

HPリニューアルいたしました。

深層外旋6筋って知ってる？ 股関節を外旋（アンディオール）させるために、小さいけど大事な働きをする深層にある筋肉のことです。 　 バレエやジャズダンスのレッスンで、プリエやタンジュなどターンアウトポジションにする時に 「 […]

「ニーイントーアウト」が原因かも！？   ニーイン（膝が内向き）ト―アウト（つま先が外向き）とういう状態です。   スポーツをしていて膝の痛みで来院される方の中で、「ニーイントーアウト」が原因となっている方はとても多いで […]

小口明美 2022年11月25日 いつもSMiLE整骨院をご利用いただき誠にありがとうございます。 休診日と振替営業日をお知らせいたします。 詳細はカレンダーをご覧ください。 12月より第2・4水曜の午後の営業を再開しま […]

実は、小顔矯正を始めたきっかけは美容目的ではなく、‟自律神経の調整“でした。   PNF小顔矯正では、表情筋や頭蓋骨を矯正することで、脳脊髄液の調整にもなることから、自律神経の乱れが原因と思われる、なかなか取れない肩こり […]

日本PNFテクニック協会主催で行われた「PNFプロフェッショナル」2日間のセミナーで認定をいただきました！ 理論と実技を併せた、ものすごーく盛だくさんで、凝縮、集中した貴重な2日間でした！（翌日はグッタリでした）   1 […]

9月にブロードウェイダンスセンターの発表会ショーケースに帯同して来ました！ ダンサー、インストラクターとして30年以上の間、活動の拠点としていた古巣BDC。 今回は、トレーナーとして帯同でした。 何十年来の友人であり戦友 […]

ストレッチは大きく分けて「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があります。 この2種類のストレッチは、運動の種類も効果も異なります。 　　　　　　 ≪動的ストレッチ≫ 体を動かしながら筋肉を刺激し、関節可動域を広 […]