お試しコースあり！長く続けられるコアトレーニングを始めませんか？

学生の頃は、部活や体育の授業など、何かと動く機会はたくさんありましが、社会人になると、デスクワークやパソコン作業が長くなり、運動不足で筋肉量が落ちるため、姿勢は崩れがちです。
更に崩れた姿勢は固定され、代謝も落ちて太りやすくなり、自律神経も乱れやすく、ストレスも溜まりやすくなる…と負のループに陥りやすくなります。

当院のコアトレーニングは、腰痛防止や骨盤矯正などに合わせてセルフでのトレーニング指導もしておりますが、手技（PNF）による負荷でのコアトレーニングですので、年齢、性別、目的に合わせて負荷を変えることで無理なくトレーニングすることができます。

筋肉をつけて体質改善をするには、３カ月ほどかかるためになかなか継続できず、実感する前に途中で止めてしまいがちですよね？
一人で黙々とトレーニングするのが苦手な方、お話ししながら楽しく無理なく（たまにチョットだけ頑張って）、コアトレーニン！始めてみませんか？

お試しコースもご用意しておりますので、お気軽にお問い合わせください。